Nadciśnienie atakuje z ukrycia

Nadciśnienie tętnicze następuje wtedy, kiedy u danej osoby wartości ciśnienia krwi są stale wyższe od książkowego 120/80 mm Hg. Taka sytuacja może być groźna dla naszego organizmu. Na szczęście dzisiaj możemy sami pilnować naszego ciśnienia, aby natychmiast zareagować, jeśli zacznie się ono niebezpiecznie podnosić.

Co to jest ciśnienie tętnicze i jakie są jego normalne wartości?

Ciśnienie tętnicze to nic innego, jak siła, z którą krew napiera na ścianki naczyń krwionośnych. Zależy ono od:

  • siły pracy serca (skurczów)
  • elastyczności naczyń
  • średnicy naczyń

Za optymalne ciśnienie uważa się 120 (skurczowe) / 80 (rozkurczowe) mmHg.

Jeśli ww. wartości są wyższe, określa się je mianem:

  1. 120-129/80-84 mm Hg – normalne ciśnienie
  2. 130-139/85-89 mm Hg –  prawidłowe wysokie ciśnienie
  3. 140-159/90-99 mm Hg – nadciśnienie 1. stopnia
  4. 160-179/100-109 mm Hg – nadciśnienie 2. stopnia
  5. 180/110 mm Hg – nadciśnienie 3. stopnia*

Przyczyny nadciśnienia tętniczego

Źródło: Pixabay.com

Jeżeli rzadko bywamy u lekarza i nie mierzymy regularnie ciśnienia, możemy nie zdawać sobie sprawy, że ciśnienie naszej krwi jest za wysokie. A przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być prozaiczne i łatwe do eliminacji:

  • brak ruchy
  • niezdrowa dieta, w tym ze zbyt dużą ilością soli
  • ciągły stres
  • nieleczona nerwica
  • skutek uboczny niektórych leków
  • stałe nadużywanie używek z kofeiną
  • palenie papierosów

i poważniejsze:

  • problemy hormonalne
  • choroby nerek i serca

Nadciśnienie można też podzielić na:

  • pierwotne – kiedy nie jest powodowane inną chorobą (a np. uwarunkowaniami genetycznymi)
  • wtórne – kiedy jest jednym z objawów innych chorób.

Objawy nadciśnienia

Objawy nadciśnienia mogą być mylone z objawami przemęczenia, czy czasem z powodującą je nerwicą. Czego nie warto bagatelizować, jeśli się powtarza,a może sugerować nadciśnienie tętnicze?

Źródło: Pixabay.com
  • notorycznego zmęczenia
  • nerwowości
  • problemów ze snem
  • ucisku w głowie
  • duszności
  • problemów z sercem: kołatania i uczucia ucisku w jego pobliżu**

Dlaczego nadciśnienie jest groźne?

Przede wszystkim wiele osób latami bagatelizuje objawy mogące sugerować nadciśnienie i to jest już groźne samo w sobie.  Kiedy jest ono jednym z objawów jakiejś choroby, o której nie wiemy, więc jej nie leczymy, choroba ta będzie po prostu postępować, co w konsekwencji może mieć groźne skutki, a nawet spowodować przedwczesną śmierć.

Czy sami możemy coś w tej sprawie zrobić?

Oczywiście!

  • kontrolować ogólny stan zdrowia (podstawowe badania co jakiś czas)
  • prowadzić zdrowy i w miarę aktywny tryb życia – cuda działają zwykłe, codzienne spacery
  • pilnować zdroworozsądkowej diety
  • MIERZYĆ CIŚNIENIE!

Aparat do mierzenia ciśnienia można kupić już za kilkadziesiąt złotych – wystarczy go regularnie używać, zwłaszcza od momentu, gdy już raz doświadczyliśmy problemów z ciśnieniem.

 

Ciśnieniomierze możemy podzielić na elektroniczne / na prąd, czy baterie oraz tradycyjne, „analogowe”. Te pierwsze bywają wygodniejsze, jednak warto mieć też taki tradycyjny – na tzw. wszelki wypadek, gdyby zabrakło baterii, czy przez chwilę nie było prądu.

Poszukaj ciśnieniomierza dla siebie:


*Źródło

** Źródło

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *